昼 業務スーパーのカレー 塩チャプチェ 業務スーパーの大人の大盛りカレーという商品。 スパイスの辛さ。 おやつ ミスドのドーナツとブラックコーヒー。 いけないものを食べてしまいました。 明日は最後の月曜断食です。 あと1週間、がんばろー

昼 吉野家の牛丼 ＋ キムチ 豚汁 豚汁好きなんです。 安城のぐうたんという喫茶店でお茶。 某カフェのコーヒーに詳しい方が、ぐうたんのアイスコーヒーが美味しいと教えてくれました。 豊田にもお店があって、豊田店のアイスコーヒーの氷は丸いものでした。 …

昼 お弁当用サラダ ファミマのサラダチキン 夜 サラダ お味噌汁

朝 ヨーグルト、冷凍ベリー 昼 モスバーガーで菜摘(1番カロリーの低いテリヤキチキン)、レモンのジンジャーエール 夜 レンズ豆のスープ(カレー味に変更)、サラダ、エリンギとピーマン素焼き、冷奴

朝 ヨーグルト、グレープフルーツ、冷凍ベリー 昼 サラダ ムネ肉大葉梅肉挟み蒸し レンズ豆のお惣菜 ズッキーニのミートソースグラタン 夜 レンズ豆のスープ キャベツサラダ えんどう豆、キクラゲ、モヤシの卵炒め